Тістерді қорғау жолдары

Тістер – ағзадағы ең маңызды мүшелердің бірі. Қандай тағамды жесеңіз де, асқазанда жақсы ас қорыту мен сіңуін жеңілдету үшін тістер арқылы шайнау керек. Сондықтан күнделікті өмірде тіс саулығын сақтап қана қоймай, сонымен бірге дененің денсаулығына да пайдалы болуы үшін тіс денсаулығын сақтау шараларын күшейтіп, тістерге дұрыс күтім жасау керек. Сонымен, тістеріңізді қорғаудың қандай жолдары бар?

Алдымен тістеріңізді дұрыс тазалаңыз. Егер сіз тістеріңіздің саулығын сақтағыңыз келсе, ең алдымен тістеріңіздің таза және гигиеналық талаптарға сай болуын қамтамасыз ету керек, сондықтан тістеріңізді жақсы жағдайда ұстау үшін таңертең және кешке күніне екі рет тістеріңізді тазалауды талап етуіңіз керек. Тістерді щеткамен тазалау кезінде ауыз қуысындағы бактериялар мен тамақ қалдықтарын тиімді тазартатын шамамен үш минутты тазалау уақытын бақылау керек.

Екіншіден, татарларды уақытында алып тастаңыз. Ауыз қуысындағы орта салыстырмалы түрде ылғалды болғандықтан, ауыз қуысында тамақ пен бактериялардың көп мөлшері қалатындықтан, тісте ұзақ уақыт бойы тіс татар түзіледі. Татар қызыл иекті тітіркендіргенде, ол қызыл иектің ауруына және ауыздан жағымсыз иіс шығуына әкелуі мүмкін, сондықтан әркім тіс татарын уақытында алып тастауы керек.

Үшіншіден, тіс жібін дұрыс қолданыңыз. Тістердің арасында тамақ қалған кезде, оны әркім дер кезінде алып тастауы керек. Ең жақсы әдіс - тістердің қалдықтарын кетіру үшін тіс жібін пайдалану. Сондай-ақ, жіппен тазалау тістеріңіздің бетіндегі бляшкаларды кетіреді және тіс тасының жиналуын болдырмайды.

Төртіншіден, содадан аулақ болыңыз. Газдалған судағы қышқылдар тістерге коррозиялық әсер етіп, эмальды зақымдауы мүмкін, бұл ұзақ мерзімді перспективада тістердің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.

Бесіншіден, дұрыс тіс щеткасын таңдаңыз. Тым қатты қылшықтары бар тіс щеткасы тістеріңізге зақым келтіреді, ал тым жұмсақ тіс щеткасы белгілі бір тазалау әсеріне жете алмайды, сондықтан орташа қаттылықтағы тіс щеткасын таңдап, оны үнемі ауыстырып тұру керек.

Алтыншыдан, тістеріңізді үнемі тексеріп отырыңыз. Тістердің жағдайын тексеру үшін үнемі тіс дәрігеріне бару тістердің проблемаларын дер кезінде анықтауға және ерте анықтауға және ерте емдеуге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Күнделікті өмірде біз тістеріңізді тазалаудың дұрыс әдісін дамытуымыз керек. Жалпы, күніне екі рет щеткамен тазалау жеткілікті. Ауыз қуысының балғындығын сақтау үшін шамадан тыс щеткамен тазалауға болмайды, бұл тістерге кері әсер етеді. Сонымен қатар өмірде дұрыс тамақтану әдеттерін дамыту үшін жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеуге тырысыңыз, ағзаға қажетті дәрумендерді толықтырыңыз.